A balança sorriu pra mim!

Fiquei um tempinho sem postar mas continuo firme na reeducação alimentar. Quando me deparei com 106 quilos há dois anos atrás decidi que queria emagrecer e o primeiro compromisso que fiz comigo mesma foi ter paciência e viver um dia de cada vez .E da mesma forma que levei muito tempo para chegar na obesidade grau I seria injustiça eu querer perder em semanas o que adquiri em anos.Durante esse processo eu entendi que eu não estava fazendo uma dieta mas eu estava adquirindo um estilo de vida,e continuo afirmando pra mim mesma que a reeducação alimentar não vai me ajudar a perder peso somente, mas também vai ser a minha aliada para a manutenção do meu peso, portanto, a reeducação alimentar é a minha opção vitalícia! Ainda estou no processo de emagrecimento,hoje a balança apontou 80,4 KG, acredito que até segunda-feira eu vou avistar pelo menos 79,90 Kg  e por isso que o fim de semana tem sido muito comportado!!!! O peso que desejo chegar é entre 71 a 73 Kg, eu sei que está fora do padrão exigido pela sociedade.Eu tenho curtido muito poder subir na balança e ver os dígitos descerem,mas isso não é o combustível da minha felicidade,eu não preciso disso pra ser feliz,seria muito vazio se as minhas emoções estivessem baseadas apenas na perda de peso e na busca de um corpo perfeito,existem coisas muito mais importante ao nosso redor. Portanto eu sempre repito pra mim mesma...Daniele,sem neura,leve tudo isso numa boa, curta o que está ao seu redor,reveja seus valores e padrões...e assim a vida segue!!!!!!
Beijos e um ótimo Domingo

Daniele









                                                 

Venci o final de semana!

Eu ainda tenho medo dos finais de semana, concordo com o dia do lixo,mas se escolho fazê-lo na sexta-feira é um grande chamativo para dar continuidade no final de semana inteiro.Por isso que decidi, pelo menos até chegar o Natal, manter a linha 7 dias por semana.Retirar o glúten tem me ajudado muito a não ter loucura pelo doce,sem contar muitos outros benefícios, incluindo a aceleração da perda do peso.No começo eu achava que eu poderia comer a quantidade que quisesse de alimentos glúten free e mesmo assim emagreceria,mas não é bem assim...pensando que pudim, mousses,alguns chocolates,pão de queijo,tapioca, bolos (a base de mandioca, milho, maizena),arroz, feijão,carne(incluindo bacon,costela e outras carnes com alto índice de gordura) e tantos outros alimentos são glúten free e se eu não comer com cautela vou engordar, então o melhor é comer com equilíbrio.Acabei subindo na balança e pesei 81,9 kg . Desde que comecei a reeducação alimentar já se foram 24,7 kg eliminados, isso me alegra muito. Enfim,pretendo pesar até o Natal 75 KG e estou confiando que o Curves , a retirada do Glúten e a reeducação alimentar vai me ajudar a chegar lá. Que  Deus nos abençoe nessa semana que se inicia
Com carinho
Daniele

Gluten free?

Primeiramente me perdoem pela falta de alguns acentos, meu teclado nao esta em português  sorry :)
Eu tenho um filho de três anos,grande amor da minha vida,amo de paixão!Comecamos a perceber algo estranho no comportamento dele,ele e uma crianca que se irrita facilmente,sempre vive constipado e não come direito, na verdade não come quase nada. Por isso o medico pediu que eu investigasse se ele tem alguma intolerância alimentar. Estamos há três dias sem dar nada com gluten pra ele, eu e o pai dele também entramos na restrição, ainda é pouco tempo para sabermos se isso esta fazendo diferença na vidado nosso pequeno, mas posso garantir que na minha vida sim! Desde que me conheço por gente sofro de constipação , so consigo ir ao banheiro com ajuda de remédios e o chá chinês, quando consigo!!!!Eu estou surpresa,pois em apenas três dias o meu intestino pela primeira vez na vida tem funcionado normalmente  sem a ajuda de laxantes e chás, ponto para dieta sem gluten!!!!!!
Logico que fui pesquisar na internet e descobri muitas coisas legais, ate descobri que a restricao do gluten tem sido a dieta mais procurada para perder peso,acreditem.....depois que tirei o gluten da minha alimentação a minha fome diminuiu assustadoramente.São tantas vantagens que eu encorajo você a pesquisar.....cura até depressão e melhor ainda.....te livra da TPM!!!!!Bem, estou muito satisfeita e nao penso tao cedo incluir de volta o gluten( que não possui nenhum valor nutritivo) na minha alimentação. Mas o meu maior desejo é descobrir se realmente essa proteína vegetal que tem feito mal para o meu filho,tudo o que uma mae mais deseja e ver seus filhos bem!
De uma lidinha nesse artigo:
http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/noticia/2011/05/doenca-celiaca-voce-pode-ter-e-nao-saber-3290768.html
No mais, estou indo no curves, cuidando da alimentação e experimentando uma dieta sem gluten,tenho certeza qu vou postar bons resultados com essa opção que eu fiz!Tem pessoas que são obrigadas a tirarem o gluten por serem intolerantes,chegam a desmaiar e muitas pessoas não são celíacas mas descobriram uma vida muito melhor sem o gluten!

Have a good day!!!!

Daniele

Curves é tudo de bom!!!!

Apesar de algumas pessoas não gostarem di curves justificando que meia hora de exercício físico não é o bastante para dar resultados eu sou uma prova viva de que o Curves funciona sim e tenho muito prazer em sair de casa para fazer dois circuitsa que dura apenas meia hora mas que tem me ajudado a emagrecer(lógico qe sigo a dieta recomendada por eles,reebo toda semana um cardápio) e trabalhado na minha musculatura.Nesse quase um mês já foram eliminados 4,200 quilos comendo de três em três horas,nunca passando fome e me dando direito de nos finais de semana me deliciar com alguns treats.Espero no final do mês ter eliminado 5 quilos!

Não se mexe em time que está ganhando rsrsrs

Um beijão e meu respeito a todas as guerreiras que tem suado para ter uma vida saudável

See you

Daniele

Curves

Nesses quase dois anos de reeducação alimentar nunca vivi uma fase de tanta ansiedade como foi nas últimas semanas e como resultado acabei engordando uns quilinhos,pouca coisa diante do que perdi até agora,mas o suficiente para eu ter que tomar uma atitude.Eu decidi buscar ajuda dos universitários  kkkkkkk Até então eu estava colocando em prática o que aprendi no Vigilantes do Peso e nutricionista,essas foram as duas ferramentas que me ajudaram nesses quase dois anos!Eu recebi um voucher para participar um mês grátis no Curves, corri pra pesquisar na net sobre e amei!!!!!Corri pra lá e comecei o curves há uma semana,estou amando até porque em uma semaninha eu perdi 2,70 Kg,lógico que tem a questão de perder líquido mas estou super feliz com o resultado.E pode apostar,esse circuito de meia horinha traz muita diferença.Você quer saber mais sobre o Curves,abre esse link do Curves no Brasil:  http://www.curves.com.br/blogcurves/v1/
Então hoje o meu novo peso é 83,90 Kg
Ah,nessa academia de mulheres você pode fazer os circuitos,recebe um cardápio semanal de reeducação alimentar e coaching.....amei!Lembrando queeu moro na África do Sul,mas acredito que seja igual em todas as franquias!
Bem até hoje não recebi nenhum comentário,será que eu estou mexendo direito nesse blog?Alguém poderia dar um alô ou instruções de como mexer nele, thank you very much!!!!!!
Danie

Se sentindo bem comigo mesma!

Me sinto muito bem quando estou em paz com a reeducação alimentar,eu fico muito mal comigo mesma quando tenho recaídas e fico no descontrole por alguns dias,ainda bem que me reestabeleço,coloco a cabeça no lugar e volto pra linha!Nesses quase dois anos na reeducaçåo alimentar só recebi benefícios,o emagrecimento tem sido lento sim,mas a balança tem sido minha amiga sempre me mostrando números a menos na maioria das vezes.Eu ainda continuo declarando que a reeducação alimentar na minha vida é pra sempre!Hoje me pesei e estou com 81,900 ....continuo firme no meu alvo de pesar 75 quilos até dezembro!Hoje comemoro quase 25 quilos perdidos!Hoje teve festa caipira com a comunidade brasileira de Worcester,que delícia saborear comidas típicas principalmete quando vc está fora do seu país...cangica,cuscuz de tapioca,caldo de feijão e Mocotó,pipoca doce,bolo de fubá.....de todas as guloseimas escolhi saborear o caldo de feijao,umas duas colheres da tapioca e um punhado da pipoca doce,voltei pra casa feliz e satisfeita!

Eu e meu filho Josué prontos pra festa,amo!

Contando minha história na reeducação alimentar!

No dia 3 de novembro de 2011 eu decidi mais uma vez emagrecer,afinal meu filho já estava com 1 ano e 8 meses e eu ainda não havia me posicionado a perder os quilos que ganhei na gravidez. Eu engravidei do meu segunho filho com sobrepeso, posso dizer que foi uma gravidez feliz, mas me sentia muito cansada, acredito que por conta do peso acima que me encontrava.Moro em Worcester, uma pequena cidade da África do Sul e comecei a minha busca pelo Vigilantes do peso, acabei encontrando, infelizmente as reuniões eram em africaner e eu nunca participei de nenhuma delas, engraçado né? Eu até estava afim,talvez alguém pudesse traduzir pra mim, mas sempre a minha surpevisora ficava de me avisar porque elas aconteciam em dias diferentes, mas nunca fui comunicada rsrsrsrs. Enfim, eu já conhecia o plano alimentar, pois já participei do Vigilantes do peso na Nova Zelândia e no Brasil.Ia todas as semanas, recebia minhas revistinhas e tentava seguir dentro daquilo que achava correto, mas confesso que sentia falta das dicas, do encorajamento,mas fazer o quê? Prossegui no vigilantes do peso até o dia 14 de junho de 2012 e durante esse tempo eu sai dos 106.80 quilos para 95.80 quilos. Em sete meses eu perdi 11 quilos, não foi muito né? Mas eu havia decidido que não importaria o tempo que levasse para eu emagrecer, eu já estava cansada de dietas milagrosas que promote emagrecimento rápido, mas que devolve também rapidamente os quilos que você emagreceu e ainda com alguns quilos extras.Assim que deixei o Vigilantes do peso eu dei aquela famosa engordadinha de alguns quilos,mas corri para uma nutricionista, estou nela até hoje e o meu peso atual é 83 quilos, se vale a pena mencionar, estou no meu período menstrual, todas sabemos que existe o lance do inchaço por conta da retenção de líquido e também piramos por um chocolate!!!!!

O que eu tenho aprendido?

1) Não importa o tempo que levar,desde que seja constante!
2) Reeducação alimentar é pra sempre!
3) Nunca deixar de ter uma balança eletrônica perto de mim e me pesar todos os dias no mesmo horário. Afinal de contas perder um quilo ou dois quilos é mais fácil né?
4) Se eu pisar na jaca, devo me lembrar que foi um tijolinho que quebrou e não o muro todo que foi destruído
5) Aprendi a ser mais flexìvel e paciente comigo mesma, afinal de contas eu preciso me amar para cuidar de mim!E com culpa não rola, ao invès de chorar o leite derramado não é melhor juntar e limpar tudo!?

Enfim, estamos juntas no mesmo propósito e lógico que iremos conseguir, o meu próximo alvo é chegar nos 75 quilos até dezembro, faltam apenas 8 quilos,eu sei que consigo até porque reconhecer Deus em tudo o que faço é o que tem me ajudado a chegar em bons resultados!
Preciso apender como seguiur outrs blogs, me ajudem!!!!

See you,

Daniele

Iniciando o blog para contar minha jornada na reeducação alimentar!

Demorei muito para iniciar meu blog de emagrecimento, essa que vos escreve aqui já esta vivendo uma jornada há mais de 1 e meio tentando reeducar o seu estômago, e o resultado foram 24 quilos eliminados. Entre altos e baixos consegui chegar até aqui, ainda tenho uma caminhada pela frente para perder mais 10 quilos,mas a reeducação alimentar....ah reeducação alimentar, essa é pra sempre!!!!